Joga dla firm

Chcesz zregenerować się po ciężkim dniu niewielką dawką zdrowego ruchu? Nasz hotel organizuje dla gości regularne zajęcia jogi. Przygotujemy również zajęcia „na miarę” dla Twojej firmy lub grupy. Ćwiczenia odbywają się wewnątrz lub na zewnątrz, w zależności od pory roku i pogody :-)

Przedstawienie instruktorki

Nazywam się Zuzana Reingraberová i jestem absolwentką akredytowanego programu Instruktor jogi MŠMT i Joga dla dzieci. Koncentruję się na ćwiczeniach kompensacyjnych i regeneracyjnych, które są odpowiednie zarówno do zrównoważenia codziennych czynności, jak i długotrwałych stereotypów sportowych. W praktyce chętnie wykorzystuję różne techniki oddechowe i medytacyjne, aby zapewnić bardziej intensywne doznania. 

‌

Czego uczy nas joga i co możemy wynieść z ćwiczeń?

Wielu z nas zaczyna jogę jako ćwiczenie fizyczne, które ma zrównoważyć inne rodzaje ruchu lub zwiększyć elastyczność. Dla innych jest to sposób na wprowadzenie ruchu do swojego życia. Pod wieloma względami jest to całkowicie naturalna droga. Ta zachodnia interpretacja ma swoje źródło w naszym sposobie myślenia, w którym łatwiej jest nam wyobrazić sobie ćwiczenia niż abstrakcyjne nauki, a nasze oczekiwania zazwyczaj ograniczają się do płaszczyzny fizycznej, czyli tej, którą przynajmniej trochę znamy. Z biegiem czasu większość osób uprawiających jogę zrozumie, że joga zaczyna się na długo przed rozłożeniem maty lub wykonaniem asan. Jednocześnie jej echo jest odczuwalne nawet kilka godzin po ćwiczeniach. Po pewnym czasie praktyka jogi może mieć głęboki wpływ na nasze życie, nawyki i postrzeganie. To od nas zależy, czy i w jakim stopniu zareagujemy na jej wpływ.